Air susu ibu eksklusif harus diberikan kepada bayi mulai dari usia 0 sampai 6 bulan, dan tidak perlu ditambahkan makanan atau minuman lain, karena ada banyak manfaat terkandung di dalamnya.
Bukan hanya untuk buah hati saja, melainkan bagi Ibunya sendiri juga memiliki manfaat sama besarnya. Melihat hal tersebut, tidak heran bila dokter menyarankan memberikan ASI eksklusif daripada susu formula.
Manfaat Air Susu Ibu Eksklusif untuk Bunda
Memberikan ASI secara eksklusif bagi Bunda memberikan dampak yang cukup banyak. Bila melihat dari sisi psikologis hubungan batin antara ibu dan anak ini kan semakin kuat sekaligus memberikan kepercayaan diri.
Bukan hanya dari sisi psikologis saja, melainkan secara medis memberikan sumber gizi utama bagi bayi ini juga memberikan manfaat besar lainnya, berikut pembahasannya secara singkat.
1. Mampu Menunda Kehamilan
Memberikan jarak antara anak satu dengan kedua sangat penting, agar orang tua bisa fokus memantau tumbuh kembang sekaligus memberikan kasih sayang secara penuh di masa pertumbuhannya.
Menyusui secara alami ini menurut medis mampu menunda kehamilan, karena pada tubuh akan memproduksi hormon prolaktin, jumlahnya sangat besar. Hormon tersebut sangat penting untuk ASI sekaligus menghambat terjadinya ovulasi.
Maka dari itu, saat produksi prolaktin sangat tinggi di masa 0 sampai 6 bulan buah hati, saat itu juga sel telur tidak akan keluar. Kondisi tersebut menutup peluang untuk hamil.
Perlu menjadi catatan penting, bahwa aktivitas ini belum bisa dijadikan alat kontrasepsi secara alami dan sempurna. Masih ada peluang mengandung kembali karena kemungkinannya sangat tipis, di bawah 50%.
2. Menurunkan Berat Badan
Bukan rahasia umum lagi kalau setelah melahirkan, berat badan Bunda akan naik drastis, hal tersebut membuatnya susah untuk menurunkannya ke ideal. Maka dari itu, menyusui adalah solusinya.
Aktivitas menyusui sebenarnya tidak mudah dan melelahkan karena membutuhkan kalori sangat banyak. Tubuh membutuhkan tenaga ekstra agar dapat memproduksi air susu ibu eksklusif, sehingga membantu Anda dalam proses pembakaran lemak.
Kalori yang dibutuhkan dalam satu aktivitas ini bukan main, kurang lebih 500 sampai 700. Angka tersebut sudah setara dengan kegiatan fisik sedang kurang lebih 1 sampai 2 jam lamanya.
Selain itu, pada aktivitas ini juga mengakibatkan kontraksi pada bagian rahim agar kembali ke bentuk awal. Hal tersebut juga membantu dalam pengurangan kadar lemak dalam tubuh.
Agar manfaat ini tercapai produksi air susu ibu eksklusif ini juga penting diperhatikan, semakin banyak dan rutin maka kebutuhan kalorinya akan menurun. Hanya saja harus diperhatikan juga pola makannya.
3. Mampu Menurunkan Risiko Berbagai Penyakit
Seorang perempuan mempunyai penyakit mematikan dan menjadi pembunuh nomor selain jantung yaitu Kanker Payudara dan ovarium. Jadi pada proses menyusui menstruasi dapat berkurang, hal tersebut dapat mengurangi siklus ovulasi.
Ketika jumlah ovulasi tersebut semakin sedikit, maka hormon estrogennya juga akan berkurang banyak terutama ke jaringan payudara serta ovarium. Seperti diketahui, hormon estrogen memiliki peran penting untuk pertumbuhan sel kanker.
Manfaat Air Susu Ibu eksklusif untuk Buah Hati
Setelah mengetahui betapa pentingnya air susu ibu eksklusif khususnya untuk Ibu sekarang kami akan membahas manfaatnya untuk buah hati. Poin utamanya adalah memberikan nutrisi yang optimal.
Nutrisi tersebut sudah dalam porsi yang pas bagi buah hati. Kondisi tersebut memberikan dampak positif untuk tumbuh kembangnya, terlebih usia 0 sampai 6 bulan bayi masih belum mampu mencerna.
1. Mengandung Anti Bodi
Air susu ibu eksklusif untuk bayi juga memiliki peran cukup bagus yaitu mengandung antibodi atau bisa disebut juga sebagai vaksin alami. Dengan begini berbagai macam kuman dapat diatasi dengan baik.
Perlindungannya sangat bagus, bahkan lebih baik dibandingkan dengan pemberian susu formula. Selain itu, dalam ASI juga terkandung probiotik secara alami, hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Probiotik tersebut memang sangat dibutuhkan sebagai upaya membentuk bakteri baik agar bisa melawan bakteri jahat. Dengan begini mampu meminimalkan terjadinya diare serta berbagai penyakit atau infeksi lainnya.
2. Meningkatkan Kecerdasan
Dalam ASI terdapat Asam lemak omega 3, nutrisi tersebut sangat penting dalam perkembangan otak. Selain itu ada juga DHA yang membantu pembentukan sel otak, serta meningkatkan kemampuan belajar serta mengingat.
Selain itu ada pula nukleotida, nantinya mampu membantu pertumbuhan sel hingga perbaikan DNA. Kondisi tersebut sangat penting bagi perkembangan otak karena merupakan penyusun asam nukleat.
Bukan hanya itu saja, memberikan nutrisi alami untuk bayi ini juga mampu menghambat terjadinya obesitas di kemudian hari. Karena kandungan lemaknya memberikan rasa kenyang dan dapat tahan lama.
Rasa kenyang tersebut memberikan dampak positif bagi bayi tersebut, karena meminimalkan tambahan pemanis buatan dari makanan serta minuman luar, sehingga menurunkan risiko diabetes baik tipe 1 atau 2.
Air susu ibu eksklusif memang sangat penting bukan hanya bagi Bayi saja tetapi untuk Bunda sendiri juga punya peran sangat bagus, terutama untuk mencegah berbagai penyakit mematikan.
Farah Mahardhika
Rania Namira