Kesuksesan dalam hidup bergantung pada bagaimana gaya hidup bebas stres yang terorganisir dengan baik, apa pun peran Anda sebagai mahasiswa, pekerja profesional, atau boss yang sibuk.
Terlebih lagi, ini sering kali tampak seperti tindakan juggling. Oleh karena itu, terapkanlah kerangka kerja atau prinsip untuk menjaga keteraturan dalam semua aspek kehidupan Anda.
8 Prinsip Menjalani Gaya Hidup Bebas Stres
Panduan ini akan membahas delapan pedoman untuk menjaga hidup Anda benar-benar teratur. Kemudian, dari sini Anda dapat menggunakannya dalam area-area penting seperti pekerjaan, sekolah, ataupun rumah.
1. Buatlah Jadwal Setiap Hari
Setiap orang memiliki rutinitas dan kebiasaan yang telah tertanam dalam kehidupannya dari waktu ke waktu, dan telah mendikte apa yang dilakukan tanpa menyadarinya.
Selain membuat Anda merasa lebih baik, kebiasaan dari hidup bebas stres ini menempatkan diri pada kesuksesan jangka panjang yang menghindarkan diri dari kehilangan waktu, uang, kesehatan, dan kebahagiaan.
Periksalah bagaimana kebiasaan Anda untuk menentukan apa yang membantu Anda mencapai tujuan, apa yang harus dilakukan, dan perilaku baru apa yang dapat Anda terapkan.
2. Bagilah Hidup Menjadi Beberapa Sektor
Menetapkan tujuan berdasarkan tanggung jawab penting yang Anda lakukan dan mengelompokkan hidup Anda, adalah langkah pertama menuju gaya hidup yang teratur.
Waktu dan perhatian dilombakan oleh berbagai aspek kehidupan. Menghindari menghabiskan banyak waktu yang sia-sia dan memilih melakukan hal positif, adalah rahasia menjalani hidup bebas stress yang teratur.
Misalnya, menghabiskan banyak waktu bersama teman dapat mengganggu waktu bersama keluarga begitu juga sebaliknya.
3. Batasi Waktu Internet
Tiga puluh tahun yang lalu, akses ke komputer diperlukan untuk membalas atau menulis email. Namun, sekarang dapat dijangkau kapan saja dan dari lokasi mana saja berkat internet.
Manajemen waktu akhirnya menjadi sangat sulit akibat konektivitas online yang terus-menerus ini. Maka dari itu batasi akses internet Anda untuk membantu tetap hidup teratur.
Tetapkan juga slot waktu misalnya, untuk menjawab email, SMS, atau korespondensi lain yang dikirimkan orang kepada Anda. Anda akan kesulitan menjalani hidup bebas stress jika tidak bisa mengelolanya.
4. Hindari Penundaan
Banyak orang menunda aktivitas penting meskipun dalam dirinya memiliki strategi manajemen waktu terbaik. Ingat, hambatan terbesar untuk menjalani kehidupan yang terorganisir dengan baik dan bermanfaat adalah penundaan.
Pepatah terkenal Benjamin Franklin, “Jangan menunda sampai besok apa yang dapat Anda lakukan hari ini,” merupakan panduan mendalam bagi Anda yang ingin menjalani kehidupan yang teratur.
Setelah hidup dipenuhi dengan kebiasaan-kebiasaan baik yang Anda inginkan, gabungkan kebiasaan-kebiasaan itu dalam jadwal harian yang membuat Anda tetap produktif.
5. Jaga Ketertiban di Ruang Kerja dan Rumah
Tempat kerja yang tidak terorganisir atau rumah yang tidak terorganisir, menjadi titik awal kehidupan yang tidak teratur. Semua barang di rumah dan kantor Anda harus memiliki tempat khusus, sama seperti Anda mengatur waktu.
Salah satu cara termudah untuk memulai dan menjaga gaya hidup bebas stress dan teratur, adalah dengan merapikan meja kerja di penghujung hari atau merapikan tempat tidur Anda di pagi hari.
6. Rapikan Segalanya Secara Teratur
Ruangan akan tampak semakin padat jika semakin banyak barang yang Anda miliki. Hasilnya, penataan yang teratur akan memberi Anda kendali atas lingkungan.
Simpan barang-barang yang jarang digunakan dan jauhkan bahkan buanglah barang-barang yang tidak Anda gunakan.
7. Jangan Biarkan Sifat Perfeksionis Menghalangi
Tahukah Anda, bahwa seseorang bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyelesaikan tugas yang seharusnya hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk diselesaikan?
Hidup Anda mungkin menjadi kacau akibat perilaku perfeksionis tersebut. Kecuali Anda mampu mempekerjakan seseorang untuk melakukannya. Dan yang harus bisa Anda lakukan adalah menjaga semuanya tetap berguna dan teratur.
Ketika Anda akhirnya gagal mencapai tujuan, tujuan tersebut akhirnya menempatkan Anda dalam siklus rasa bersalah dan penyesalan. Terapkan gaya hidup bebas stress yang konsisten dan belajar menerima ketidaksempurnaan.
8. Ambil Istirahat di Waktu yang Strategis
Seringkali Kami mendapati seseorang yang terlalu sibuk untuk mengurus diri sendiri hingga lupa untuk rehat sejenak.
Istirahat yang terencana dengan baik memungkinkan Anda melepaskan diri dan menyegarkan diri, serta cukup untuk memungkinkan Anda kembali bekerja tanpa terbebani oleh banyaknya tugas yang belum selesai.
Menetapkan prioritas adalah strategi hidup bebas stress lain yang penting. Memang sulit untuk melakukan semuanya, tapi Anda bisa memprioritaskan hal-hal yang penting.
Berpaling dari hal-hal yang tidak sejalan dengan nilai-nilai Anda memungkinkan Anda berkonsentrasi sepenuhnya pada hal-hal yang benar-benar penting.
Hidup teratur akan membuat Anda merasa lebih puas, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Siapa yang tidak ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersama orang-orang tercinta dan melakukan aktivitas menyenangkan?
Anda dapat menerapkan kedelapan prinsip hidup bebas stres ini di banyak bidang kehidupan untuk meningkatkan rasa percaya diri, dan mengurangi ketegangan.
Rania Namira