- Klik disini untuk menerima update terbaru dari kami. GRATIS!
Salah makan apel bisa merusak gigi
Jika kita mengetahui cara tepat makan apel, maka gigi tak akan rusak. Gigi, terutama lapisan email gigi bisa rusak jika buah yang mengandung antioksidan itu dimakan dengan cara yang salah.
Saat mengunyah apel, semakin lama mengunyahnya maka kerusakan gigi yang ditimbulkan semakin tinggi.
Dilansir Daily Mail, David Bartlett menambahkan bahwa minuman karbonasi jauh tidak merugikan jika dibandingkan apel dengan durasi konsumsi yang sama.
Kepala prosthodontics di King’s College London Dental Institute itu meneliti lewat 1000 responden berusia 18-30 tahun dan dibagi menjadi dua kelompok.
Kelompok pertama diminta minum minuman berkarbonasi secara rutin. Kelompok kedua diminta makan apel secara rutin. Hasil yang ditunjukkan dari kedua percobaan tersebut membuktikan lapisan email pada kelompok yang makan apel mengalami kerusakan lebih parah.
Hasil penelitian menunjukkan kelompok kedua mengalami kerusakan lapisan email gigi 3,7 kali lipat dari kelompok pertama yang ‘hanya’ 2 milimeter. Fenomena ini disebabkan kandungan gula pada apel bisa disamakan dengan empat sendok teh gula. Nah gula pada apel itu meningkatkan kadar keasaman mulut yang membuat lapisan email gigi rusak.
Meski begitu, tak usah takut mengonsumsi apel, buah yang seringkali dimakan oleh orang yang menjalankan program diet. Tips agar makan apel tak merusak email gigi ialah, makanlah apel bersama keju atau dibarengi minum susu. Kandungan kalsium dalam keju dan susu bisa menetralkan asam yang diakibatkan oleh apel.
Yang paling penting kedua, jangan lupa menggosok gigi setelah makan apel ya 
Masih mau makan apel?