Bangun Tidur, Biasakan Minum Air Putih

Sudahkah minum air putih di pagi hari?

Dikutip Livestrong, minum air putih sesaat setelah bangun tidur bagus buat kesehatan. Selain untuk menetralkan rasa enek dan mual, minum air putih juga memiliki manfaat positif lainnya.

Berikut manfaat minum air putih saat bangun tidur:

Mencegah bertambahnya berat badan

Ahli nutrisi Wake Forest University Baptist Medical Center yang bernama Mara Z. Vitolins mengatakan sebenarnya tubuh bingung membedakan mana rasa haus atau lapar. Untuk membedakannya, bisa dibantu dengan minum air putih. Kalau memang tak lapar, kita bisa mencegah terjadinya asupan makanan yang berlebihan yang bisa mengakibatkan berat badan naik.

Menyegarkan

Saat minum di pagi hari, air putih membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini akan membuat tubuh terasa segar dan energi di dalam tubuh menjadi meningkat. Tubuh, sebenarnya memang merupakan organ yang bisa bekerja secara maksimal jika ada air.

Menetralisir racun

Ginjal yang berfungsi sebagai penetralisir racun akan terbantu jika minum air putih di pagi hari. Cairan memang dibutuhkan saat bangun tidur karena saat tidur tubuh tak mendapat air.

Kalau saya pribadi, sering merasa haus dan tenggorokan kering saat bangun tidur. Minum air putih rasanya menyegarkan dan membantu menyegarkan organ dalam tubuh saya sebelum sarapan. Saran saya, minum air putih biasa dan bukan air es.